Dagsarkiv: 18 april, 2019

Reversera Åldrandet

  Visste ni att efter 30 års ålder förlorar vi 3-5 % av vår muskelmassa per årtionde . Förlorande av muskel massa blir ett problem i längden då man till slut får sarkopeni . Det uppstår oftast hos personer som är inaktiva . Styrketräning ökar produktion av olika typer av muskelfibrer.   Poängen är att […]

Läs mer