Egen Ansiktsmask

God dag på er alla, Till nåt tråkigt men nåt roligt för mig .

Nåt jag älskar är hud och kroppsvård . Jag provar gärna allt som finns på marknaden , och det bästa av allt jag vet är olika AnsiktsMasker och olika scrub . Ibland gör jag egna med dom olika saker jag har hemma .

Min senaste måste jag verkligen tipsa er om . Det är min Ansikts scrub av grönt te.

d85d7bfa3cf6a6663a69659f0264f893

1: Koka upp te vatten och lägg in två påsar grönt te Låt det stå i 15 minuter.
2: Ta ur te påsarna och lägg teet åt sidan låt det svalna till rums temperatur
3: Häll två msk avkyld grönt te vätska i en glasskål och tillsätt två msk råsocker och 1 msk färskpressad citronsaft till den.
4: Mixa ingredienserna
5: Ta en bomullsboll, doppa den i blandningen och applicera den på ditt ansikte.
6: Massera in ordentligt i ditt ansikte och låt det sugas in i huden .
7: Låt vara kvar i ansiktet i 10 minuter
8: Skölj av med ljummet vatten .

 

Tadaaaa och där har ni en enkel och billig variant av en ordentligt ansikts scrub som får huden kännas riktigt fräsch .

 

See ya

 

Annonser

Tacksamhet

06bcfc2e7c24a568e41e262e81a4e9f1

Tacksamhet är något jag använder mig av varje dag , jag har så otroligt mycket att vara tacksam för även så små saker som exempel min hårväxt . Må Kännas som en roligt sak att vara tacksam för . Men vissa har dålig hårväxt eller tunt hår. Medans mitt på huvudet är tjock och växer.

Våra hjärnor är unika och vi kan ändra mycket av vårt mående genom positivt tänkande.
Livet kanske inte alltid är så lätt men genom att ändra sitt tanke sätt , dvs lära om sitt sätt att tänka så kan vi må bättre .

Våga ifrågesätta dina tankar , vissa kanske har funnit där i åratal , dom negativa tankarna som drar ner dig . Vad Bestämd när det gäller negativ tankesätt , Låt dom inte få dig må dåligt .
Jo oftare du upprepar sådana positiva och konstruktiva  tankar för  dig själv , desto mer kommer du  att tro på dem och desto mer automatiska kommer dom bli . Det är så vi skapar nya nervbanor . När du börjar öva , försök  då att bete dig som om dina  nya tankar är verkliga och sanna .

Jag är tacksam varje dag för allt det fina i mitt  liv, min familj , mina barn det ger mig sådan glädjerus . Jag har det lika tufft men jag låter inte det negativa ta över då skulle jag gå under. Klart jag har svåra dagar . Herregud jag får liksom göra upp en plan på vad jag ska klara varje dag för att komma ur min negativa tankegånger .

Som jag skrev jag kör en mer ärligt version av bloggande, allt är inte alltid gröna ängar och röda rosor . Men jag är rent generellt en väldigt positiv människa . och jag vill att fler ska lära sig hantera sitt mående . Man har rätt att må bra .

 

Middag igår

Salmon. Raw Trout Red Fish Steak served with Herbs and Lemon and

Ni vet att jag älskar att laga mat , så igår slog jag till det med en god Lax och faktiskt potatismos till barnen så lite lyx och budget till det. För det är så barnen älskar det .

Jag tillagade laxen i vår grill som vi har och det blir en sådan perfekt knaprig yte . Det är som man grillar det på grillen . Kan verkligen tipsa er om detta . Införskaffa en köks grill .

Då jag Själv har blivit mer hälsosam numera och tränar 5 dagar i veckan så var detta min middag . Till lunch äter jag oftast en tonfisk sallad och den är enkel att tillaga, Har bara gurka , tomat och tonfisk i .

Jag blandar det med lite grönsaker och frukt . Bästa energi givande middagen .

Vegan Buddha Bowl Dinner Food Table. Healthy Food. Healthy Vegan

Sen jag har gått på mer hälsosam mat så har jag också fått mer energi . Jag vaknar pigg runt 06 tiden . Är pigg genom hela dagen och somnar utan problem på kvällen som en vanliga människa . För att ta bort min rastlöshet så tränar jag ca 5 dagar i veckan utöver hund promenaderna jag tar .

Vill ni läsa mer om mina recept ?

Mat.se

Som ni alla vet så älskar jag saker i livet som underlättar ens vardag och handla mat online och slippa gå till en mat affär och trängas med alla andra är en tjänst jag utnyttjar väldigt mycket . Mina top absolut favorita är Mat.se ( klicka på bilden bara ovanför  )

Skärmavbild 2019-03-12 kl. 15.46.42

Idag när jag beställde så börjar jag alltid gå igenom deras första sida för att kolla vad dom har erbjudande på och lägger in det i varukorgen , Sen går jag igenom alla avdelningar och köper det jag behöver från varje avdelning . Min absolut favorita är vegobutiken . och jag älskar att det finns en egen avdelning för det . för det underlättar så i handlingen .

Skärmavbild 2019-03-12 kl. 15.48.51

Sen när man är färdig så kommer ens smarta inköpslista fram och där kan man yttligare klicka i saker i varukorgen som man behöver. Den uppdateras hela tiden baserad på det du handlar. och för mig underlättar den nåt enormt för då behöver jag inte varje vecka leta efter samma saker då finns dom där .

Så jag kan verkligen varmt rekommendera

Ny start

Winter Landscape In The Evening At Sunset. Snow, Frost In Januar

Jag kör en liten ny start på det hela här i bloggen . Känner att livet har så mycket mer att erbjuda än bara negativa saker. Därav ser ni inte längre min historik . Utan istället kommer jag låta er följa med på en ny affärs resa som jag och mamma planerar . Följa min vardag och den som vill läsa får helt enkelt läsa .

Jag har så otroligt mycket att vara tacksam för och jag känner att det är dax att omvandla denna tacksamhet även till mer positiva saker.
Jag har ett helt annat glädje i mig , en helt annan tacksamhet och kärlek . Jag brinner för företagande och brinner för att jobba lika mycket som jag brinner för mina barn och se deras lycka .

Så snart kanske jag berättar er min fina lilla hemlighet inom mitt företagande men tills allt är klart så måste jag hålla det hemligt ett tag till tyvärr . Vill jo inte att någon ska sno min ide .

 

Adjöken

Olika typer av depression

Visste ni att  Hippokrates var den första som ifrågasatte uppfattningen av psykiska störningar skulle vara resultatet av ingripande från gudarnas sida.
Vissa begrep som exempel Melankoli härstammar från honom .

Det finns 7 olika typer av depressioner och jag tänkte kort skriva om dom!

Reaktiv Depression : Den här typen kan utlösas av en enskild traumatisk händelse eller vara resultat av svårigheter som successivt lett fram till större påfrestningar . Så fort man har gått till botten med problematiken så börjar man oftast må bättre.

Kronisk depression : Detta är en mer varaktig depression som ofta hänger ihop med svårighet att hantera stress, sviktande självkänsla samt negativa och nedbrytande tankar. Dessa personer är oftast känsliga och överdrivet självkritiska .

Melankolisk depression : Man tror att biokemiska förändringar i hjärnan orsakar detta , läkare tror också att olösta problem , även barndoms trauman och ökad stress leder till denna typ av depression .

Bipolär Sjukdom : Då växlar man mellan depression och mani , Vi maniska faser blir man överaktiv medans depressiva faster är symptomen allmänt svåra

Förlossnings Depression : Visste ni att upp till 20 % av kvinnor upplever förlossnings depression under det första 6 månader efter födseln .

Årstidsbundna depressioner: Då insjuknar man oftast höst och vinter , medans tillståndet förbättras vår och sommar.

Sekundär depression : Depression till följd av fysisk sjukdom  eller andra psykiska störningar benämns som ”sekundära”

Demens och depression : Vid demens sker en gradvis försämring av intellektuella funktioner beroende på att celler dör i hjärnan . Vilket resulterar en depression .

Nästa avsnitt kommer handla om hur man kan behandla dom olika typer av depression med hjälp av KBT .

Vad innebär en hjärnskada

 

Human Brain 2d Illustration, Digital Illustration Of Human BrainEn hjärnskada kan vara medfödd eller förvärvad. Den vanligaste orsaken till förvärvad hjärnskada är stroke, där en blödning eller propp orsakar syrebrist i hjärnan, vilket drabbar ungefär 30 000 personer per år i Sverige.

Förvärvade hjärnskadorna sker ofta vid en olycka eller våldsbrott och kallas därför traumatiska hjärnskador. Våld mot huvudet ger upphov till en primär skada på hjärnvävnaden på grund av de mekaniska krafter som uppstår. Man kan också få skador i hjärnan vid drog- och alkoholmissbruk.

Denna blogg kommer generelt handla om Vård relaterade artiklar allt från hjärnskador till hur man kan få underlätta sitt liv med psykisk ohälsa.

Det kommer tas med forsknings artiklar men även bara inlägg där egen erfarenhet har hjälpt.

Hjärnskada:

Inom den Aktuella  forskningsområden rör bland annat möjligheten till att med läkemedel minska skadeutbredningen och att försöka förbättra den spontana återhämtningen. Ett annat område bygger på transplantation av odlade stamceller, vilket dock visat begränsade resultat i djurmodeller.

Visste du att

  • Ungefär 70 000 människor i Sverige får förvärvade skador i hjärnan varje år.
  • Traumatiska hjärnskador är den vanligaste orsaken till dödsfall och handikapp bland unga människor. Orsaken är ofta trafikolyckor, misshandel eller fall.
  • En bra rehabilitering är avgörande för att öka livskvaliteten för de drabbade. Det kan handla om att lära sig att gå och tala igen, eller att kunna äta på egen hand.
  • En hjärnskada kan få stora konsekvenser och påverka hela livet, från motorik och hjärntrötthet till relationer till andra människor.

 

%d bloggare gillar detta: